La préparation mentale intégrée pour performer

"Tout au long de ma carrière, j'ai énormément travaillé l'aspect mental."
Novak Djokovic

Le mental intégré aux séances d'entraînement

Muscler son mental

Aujourd’hui, la différence au haut-niveau se fait, non pas par le bras, mais là-haut, dans la tête. C’est pourquoi chez le 3P Tennis Coaching nous mettons le mental au même niveau que la technique, la tactique et le physique. 

Grâce à des formations de préparation mentale intégrée, nous avons mis en place une méthode d’entraînement qui permet de se libérer et d’exprimer tout son potentiel. 

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minutes, c'est le temps que vous passez à jouer lors d'un match d'une durée d'1 heure 30

Détachement

Lâcher-prise

Respiration

Visualisation

Notre mission

Se libérer de l'enjeu par... le jeu

Vous aussi vous êtes tétanisés quand l’enjeu est trop fort ? Vous aussi vous n’arrivez pas à reproduire ce que vous faites à l’entraînement quand vous arrivez en match ? 

Pas d’inquiétudes, cela est une constance chez le joueur de tennis. Nous commes convaincus que pour s’exprimer en match il faut justement s’entraîner au match. Les entraînements sont très souvent éloignés des conditions réelles d’un match (beaucoup de temps morts, peu de rythme…). Surtout, les émotions ressenties en match ne sont pas du tout celles de l’entraînement. 

La préparation mentale intégrée

Sophrologie

Echanges et discussions

Méditation

Respiration / Relâchement

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Rue de bellevue, Morainvilliers 78360

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